SiyahLi
Yeni Üye
Rafine/işlenmiş şeker tüketimi kilo aldırmasının yanı sıra insülin direnci, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır ve hafıza ile birlikte bilişsel işlevi etkileyebilir. Şekeri bırakmak denildiğinde ise, işlenmiş, rafine şekeri bırakmak kastediliyor. Peki, rafine şeker hangi gıdalarda bulunuyor? Başta paketli ve hazır gıdalar olmak üzere fast food yiyeceklerin, sosların ve atıştırmalıkların pek çoğu rafine şeker içeriyorlar. İşte detaylar...