arkadaşlar herkese merhabalar. Spor yapmak sadece sporlar kalmayan mesele aynı zamanda beslenmede çok önemli biliyorsunuz 
sporcu yemekleri tarifi bakıyordum. fırında soslu bütün tavuk tarifine denk geldim sizinle paylaşmak istiyorum
" Fırında Soslu Bütün Tavuk Tarifi
ADIM 1
Tüm baharatları, yoğurdu ve yağı bir yerde karıştıralım.
ADIM 2
Tavuğu alalım ve sosu iyice yedirelim.
ADIM 3
Tavuğu torbaya koyalım ve kalan sosu da tavuğun üzerine dökelim.
ADIM 4
200 derece fırında 65-70 dakika kadar pişirelim. Piştikten sonra servis edebiliriz.
Afiyet olsun."
kaynak: bizim tarifler
Siz neler öneriyorsunuz? Sporcular için hangi yemek tarifleri sizce daha doğru olur?
sporcu yemekleri tarifi bakıyordum. fırında soslu bütün tavuk tarifine denk geldim sizinle paylaşmak istiyorum" Fırında Soslu Bütün Tavuk Tarifi
ADIM 1
Tüm baharatları, yoğurdu ve yağı bir yerde karıştıralım.
ADIM 2
Tavuğu alalım ve sosu iyice yedirelim.
ADIM 3
Tavuğu torbaya koyalım ve kalan sosu da tavuğun üzerine dökelim.
ADIM 4
200 derece fırında 65-70 dakika kadar pişirelim. Piştikten sonra servis edebiliriz.
Afiyet olsun."
kaynak: bizim tarifler
Siz neler öneriyorsunuz? Sporcular için hangi yemek tarifleri sizce daha doğru olur?
