merhaba arkadaşlar. sporcu yemekleri yapılan spor için çok çok önemli biliyorsunuz... bende bu yüzden sporcu yemekleri bakıyorum sık sık ve fırında levrek tarifini gördüm. sizlerle paylaşmak istiyorum.
"Fırında Levrek Tarifi
ADIM 1
İçi ve dışı iyice temizlenmiş levrekleri, yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizelim.
ADIM 2
Levrekleri zeytinyağı, tuz ve karabiberle ovalım.
ADIM 3
Soğan, domates ve limonu halkalar halinde dilimleyelim ve defne yapraklarıyla birlikte balığın içine yerleştirelim.
ADIM 4
Önceden ısıtılmış 160 derece fırında 40-50 dk kadar pişirip servis edelim.
Afiyet olsun."
kaynak: bizim tarifler
fırında levrek çok lezzetli ve faydalı bir besin. siz sporcular için başka hangi yemek tarifleri önerilerinde bulunabilirsiniz?
"Fırında Levrek Tarifi
ADIM 1
İçi ve dışı iyice temizlenmiş levrekleri, yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizelim.
ADIM 2
Levrekleri zeytinyağı, tuz ve karabiberle ovalım.
ADIM 3
Soğan, domates ve limonu halkalar halinde dilimleyelim ve defne yapraklarıyla birlikte balığın içine yerleştirelim.
ADIM 4
Önceden ısıtılmış 160 derece fırında 40-50 dk kadar pişirip servis edelim.
Afiyet olsun."
kaynak: bizim tarifler
fırında levrek çok lezzetli ve faydalı bir besin. siz sporcular için başka hangi yemek tarifleri önerilerinde bulunabilirsiniz?
